Schema

HÖSTEN 2019 

TISDAG 18.00-19.15 (virya 1-2)

TISDAG 19.45-21.00 (udda veckor)

TORSDAG 19.00-20.15 (virya 1-2)

blomma_bild32

LÖRDAG 10.00-11.15 (virya 1-2 & meditation)

LÖRDAG 12.00-13.15 (Gravid yoga, start 12/10, lördagar udda veckor)

SÖNDAG 18.00-19.15  (virya 1-2, jämna veckor)

SÖNDAG 16.15-17.30 (Gravid yoga, Kursstart 6/10 söndagar jämna veckor och lördagar 12-13.15 udda veckor)     

 

ViryaYoga nivå 1-2 

Dynamisk yoga som passar för alla. Du utgår från din egen nivå och dagsform. Du kommer att bli både varm och fylld av energi och glädje samt får en starkare och friskare kropp. Vi avslutar klassen alltid med SAVASANA (avslappnings position). Vi använder bolster, yogablock och yogaband som hjälpmedel på klasserna. Yogaklassen är 75 min.

Temat och intensiteten på klasserna varierar. Lärare: Nora Röberg.

Gravid yoga – Start 6/10

Att andas, vara närvarande, ta hand om din kropp – allt detta kommer du att behöva för ditt livs roll som mamma. Du lär dig yogiska andningstekniker, som kan hjälpa dig under förlossningen, med hjälp av yoga (andning och rörelse) kan du skapa ett lugnt och lyckligt hem (din kropp) åt din bebis, en lugn och grundad plats. Yoga hjälper dig att bli lugnare, stadigare och mer självsäker så att du kan fatta medvetna beslut för dig själv och ditt barn.  En kropp som blivit stark och smidig med hjälp av yoga gör det lättare att återhämta sig efter graviditeten. Oavsett om du är i vecka 12 eller 30, är du välkommen på Gravidyogaklasserna. Inga förkunskaper behövs. Kom som du är och ha på dig sköna kläder (varma sockor och tröja rekommenderas eftersom vi gör en del avslappningspositioner). Att ge dig själv egentid en gång i veckan gör underverk för kroppen och knoppen! Varmt välkommen.

Lärare: Nora Röberg

Gravid yoga 10 ggr: 6/10, 12/10, 20/10, 26/10, 17/11, 23/11, 1/12, 7/12 och 15/12. Lördagar kl. 12.00-13.15 udda veckor och Söndagar kl. 16.00-17.15 jämna veckor. Uppehåll v 44, höstlov.

8 ggr 1200 kr

5 ggr 800 kr

Anmälan och mer info: info@yogachava.se

Drop-in till Gravid yoga: 180 kr/klass. Anmälan senast 2 timmar innan klassen börjar, sms till Nora på 073-733 30 85.

Uppehåll HÖSTEN 2019 följande datum:  HÖSTLOV v44, 19/10, 2-3/11, 9/11, 22-31/12. Det kan förekomma ändringar i schemat.

 PRISLISTA:

5 ggr Klippkort –  875 kr. Yoga när du vill. Alla klasser enligt schemat, giltigt 3 månader.

10 ggr Klippkort – 1750 kr / 1350 kr*.  Yoga när du vill. Alla klasser enligt schemat, giltigt 5 månader.

20 ggr Klippkort – 2900 kr / 2400 kr*. Yoga när du vill. Alla klasser enligt schemat, giltigt 7 månader.

Yogakort – HÖST (20/8-21/12-2019): 3500 kr / 2900 kr*. Yoga hur mycket du vill enligt schemat.

Gravid yoga 10 ggr Klippkort: 1600 kr. Giltigt 6/10-15/12-2019.

Gravid yoga 5 ggr Klippkort: 800 kr. Giltigt 6/10-15/12-2019.

Drop-in: 190 kr /150 kr*. Betalning: swish, kort eller kontant innan klassen börjar. Även drop-in klass måste bokas senast 2 timmar innan klassen börjar.

PROVA PÅ KLASS: 80 kr. Betalning: swish, kort eller kontant innan klassen börjar. Bokning, se nedan.                

Privatlektioner/Grupper: 1-4 personer 800 kr 75 min. Vill ni boka mig till ert Evenemang? Möhippa, tjejkväll – what ever you want! Jag skräddarsyr yogaklassen enligt era behov. Vid bokning, kontakta mig på 073-733 30 85 eller info@yogachava.se

Får du friskvårdsersättning på jobbet? YogaChava är ansluten till  ActiWay och Wellnet !

BOKA DIN YOGAKLASS:
Sms:a till 073-733 30 85 ange ditt namn, datum och tid när du vill gå på yoga. Jag bekräftar din bokning via sms. Boka din matta senast 2 timmar innan klassen börjar. Om du får hinder, avboka din yogaklass senast 3 timmar innan klassen börjar för att vi kan erbjuda din plats till någon annan. Utebliven avbokning debiteras.

Rabatterad pris* gäller heltidsstuderande, pensionärer eller sjukskriven på heltid. Visa giltigt intyg.

VARMT VÄLKOMMEN!

Följ gärna YogaChava på Facebook och Instagram.

Internet.se - Hemsida till företag, domäner, webhotell |