Yoga

Yoga

Ordet Yoga är sanskrit och betyder förening, harmoniskt samspel mellan kroppen, sinnet och själen. Yoga är ett system för fysisk, mental och andlig träning. Yoga är flera tusen år gammalt tankesätt/filosofi som utvecklades senare till en mer fysisk yoga. Numera finns det nästan lika många olika yogaformer som det finns yogalärare.  

Yoga passar för alla! Du är aldrig för stel eller för gammal för att kunna börja med yoga. Kom som du är och upplev hur yogan kan stärka dig inifrån och ut. 

 

Upplev yoga – Yoga hjälper dig att öppna upp ditt hjärta!

Visste du att med yoga får du bl a:

mer energi – bättre andning
fokus i livet – bättre koncentration
bättre sömn – bättre balans – bättre hy
mindre ont i ryggen

en rörlig och flexibel kropp
starkare bäckenbottenmuskulatur
stoltare kroppshållning

Bra att tänka på innan yogaklass:

Ha på dig bekväma kläder att yoga i.
Vi yogar barfota
.

Ha gärna med dig sockor och någon varmare tröja, som
du kan ha på dig i början och i slutet av yogaklassen.

Det finns yogamattor att låna, dock kan du
ta med dig egen yogamatta om du så vill.

Jag rekommenderar att du inte äter någon större
måltid 2 timmar innan yogaklassen. Du kan annars
bli lätt illamående i upp och ner positioner.

Tänk på att ha din mobil avstängd
– för allas trevnad!

chava_bilder1

Internet.se - Hemsida till företag, domäner, webhotell |