Yoga

Yoga

Yoga är flera tusen år gammalt tankesätt/filosofi som utvecklades senare till en mer fysisk yoga. Numera finns det nästan lika många olika yogaformer som det finns yogalärare. Det gäller att hitta en yogaform eller yogalärare som du trivs med. Sedan är det upp till dig vad du är ute efter av yoga: stillhet, avslappning, lära känna din kropp, bli starkare inifrån och ut? Du får alltid prova på yoga hos mig!

Yoga passar för alla: ung, gammal, en rörlig person eller en stel person – vem som helst!
Det finns ingen åldersgräns för att kunna börja med yoga. Och det finns faktiskt mindre skaderisk om du är stel i kroppen!


Upplev yoga – Yoga hjälper dig att öppna upp ditt hjärta!

Visste du att med yoga får du bl a:

mer energi * bättre andning
fokus i livet * bättre koncentration
bättre sömn * bättre balans * bättre hy
mindre ont i ryggen * en rörlig och flexibel kropp
starkare bäckenbottenmuskulatur
stoltare kroppshållning

Bra att tänka på innan yogaklass:

Kom gärna i god tid, så du hinner varva ner
eller kanske byta om.

Ha på dig bekväma kläder att yoga i.
Vi yogar barfota
.

Ha gärna med dig sockor och någon varmare tröja, som
du kan ha på dig i början och i slutet av yogaklassen.

Det finns yogamattor att låna, dock kan du
ta med dig egen yogamatta om du så vill.

Jag rekommenderar att du inte äter någon större
måltid 2 timmar innan yogaklass. Man kan annars
bli lätt illamående i upp och ner positioner.

Tänk på att ha din mobil avstängd
– för allas trevnad!

chava_bilder1

Internet.se - Hemsida till företag, domäner, webhotell |