Unna dig en paus och ge dig själv EGENTID. Med hjälp av yoga, meditation och mindfulness i naturen släpper vi spänningar och stress. Vi tar en paus från ansvar och alla krav. En dag, då du har lite mer tid för dig själv. Yogadagen passar för alla, inga förkunskaper krävs. Lördag 20 november kl. 9.30-17.00 Kostnad: 850 kr (lunch och fika ingår) Anmälan till info@yogachava.se senast en vecka innan Yogadagen. Ange ditt namn och datum du vill boka din plats. Meddela i samband med anmälan om ev. allergier. Din plats är bekräftad efter du har gjort en inbetalning till Bg: 5140-8359 (YogaChava) alt. Swish till 073-733 30 85 (Nora Röberg). Din bokning är bindande men inte personlig. Vid förhinder kan du överlåta din plats till en vän. Begränsad antal platser. Dagens upplägg, ca tider: 9.30 Välkommen - Frukt och te 10.00 Kroppscanning - Meditation - Viryayoga 13.00 Lunch (vegetarisk) Efter [...]

Yoga är både roligt och kreativt! Viryayoga är dynamisk yogaform där vi har fokus på hälsosamma rörelser och hos YogaChava – modern yogafilosofi. Viryaklassen innehåller tio moduler: uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balans, armbalanser och magstärkande asanor (asana = yogaposition), höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning (savasana). Vi använder yogablock, yogaband och bolster som hjälpmedel i olika yogapositioner. Viryayoga är stärkande för hela kroppen och du ska känna dig glad och upplyft efter klassen. Om du är nybörjare, rekommenderar jag att du anmäler dig först till ViryaYoga Introkurs 19/10 och 26/10 för att lära dig grunderna i lite långsammare tempo. Datum: Tisdagar 9/11, 16/11, 30/11, 7/12, 14/12 och 21/12 Tid: 18.30-19.45. Alternativ 1: 6 ggr 1100 kr. Anmälan till info@yogachava.se senast 31/10. Ingen förbokning till klasserna. Alternativ 2: Enstaka klasser 220 kr/klass (endast om det finns plats). Sms bokning till Nora på 073-733 30 85 senast dagen innan klassen. Du kan [...]

Yoga är både roligt och kreativt! Viryayoga är dynamisk yogaform där vi har fokus på hälsosamma rörelser och hos YogaChava - modern yogafilosofi. Viryaklassen innehåller tio moduler: uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balans, armbalanser och magstärkande asanor (asana = yogaposition), höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning (savasana). Denna minikurs passar för dig som är ny på yoga eller om du har haft en paus med yoga och vill komma igång igen. Du lär dig grunderna i viryayoga, inga förkunskaper krävs - kom som du är! Vid två tillfällen får du möjlighet att bekanta dig med viryaflödet och lära dig klassiska yogapositioner från grunden i långsamt tempo. Vi använder yogablock, yogaband och bolster som hjälpmedel i olika yogapositioner. Viryayoga är stärkande för hela kroppen och du ska känna dig glad och upplyft efter klassen. Jag hoppas, att du efter kursen får inspiration att fortsätta med din yogapraktik! Viryaklasserna hos YogaChava fortsätter [...]