Yoga är både roligt och kreativt! Viryayoga är dynamisk yogaform där vi har fokus på hälsosamma rörelser och hos YogaChava – modern yogafilosofi. Viryaklassen innehåller tio moduler: uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balans, armbalanser och magstärkande asanor (asana = yogaposition), höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning (savasana). Denna minikurs passar för dig som är ny på yoga eller om du har haft en paus med yoga och vill komma igång igen. Du lär dig grunderna i viryayoga, inga förkunskaper krävs – kom som du är! Vid två tillfällen får du möjlighet att bekanta dig med viryaflödet och lära dig klassiska yogapositioner från grunden i långsamt tempo. Vi använder yogablock, yogaband och bolster som hjälpmedel i olika yogapositioner. Viryayoga är stärkande för hela kroppen och du ska känna dig glad och upplyft efter klassen. Jag hoppas, att du efter kursen får inspiration att fortsätta med din yogapraktik! Viryaklasserna hos YogaChava fortsätter 9/11.

Kursdatum: Tisdagar 19/10 del 1 och 26/10 del 2

Tid: 18.30-20.00

Kostnad: Två tillfällen 500 kr

Anmälan till info@yogachava.se senast en vecka innan kursstart.