Yoga är både roligt och kreativt! Viryayoga är dynamisk yogaform där vi har fokus på hälsosamma rörelser och hos YogaChava – modern yogafilosofi. Viryaklassen innehåller tio moduler: uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balans, armbalanser och magstärkande asanor (asana = yogaposition), höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande positioner och avslappning (savasana). Vi använder yogablock, yogaband och bolster som hjälpmedel i olika yogapositioner. Viryayoga är stärkande för hela kroppen och du ska känna dig glad och upplyft efter klassen. Om du är nybörjare, rekommenderar jag att du anmäler dig först till ViryaYoga Introkurs 19/10 och 26/10 för att lära dig grunderna i lite långsammare tempo.

Datum: Tisdagar 9/11, 16/11, 30/11, 7/12, 14/12 och 21/12

Tid: 18.30-19.45.

Alternativ 1: 6 ggr 1100 kr. Anmälan till info@yogachava.se senast 31/10. Ingen förbokning till klasserna.

Alternativ 2: Enstaka klasser 220 kr/klass (endast om det finns plats). Sms bokning till Nora på 073-733 30 85 senast dagen innan klassen. Du kan betala med swish.

Kom som du är – vi ses på yogamattan!